Mẹo đi giày cao gót không đau chân là cứu cánh để nhiều người tự tin diện cao gót cả ngày mà vẫn giữ được sự thoải mái trong từng bước đi. Bởi với nhiều người, cao gót không chỉ là một phần của trang phục, mà còn là món phụ kiện gắn liền với phong thái chuyên nghiệp. Tuy nhiên, đầu ngón chân bị tê, gót chân đau nhối hay các vết phồng rộp là “kẻ thù” thường trực khi mang cao gót lâu giờ.
Hãy cùng ACFC làm rõ nguyên nhân khiến giày cao gót trở thành "nỗi ám ảnh" và khám phá những mẹo thực tế để giày cao gót trở thành người bạn đích thực của nàng công sở mỗi ngày nhé!
Đọc thêm: Mẹo phối đồ với giày FitFlop – thương hiệu giày dép “êm ái nhất thế giới”
1. Vì sao giày cao gót gây đau chân?
1.1. Áp lực lên điểm tiếp xúc
Gót giày khiến trọng lực của cả cơ thể dồn vào phần mũi và gót chân. Khi mang lâu, các điểm này trở nên đau nhối, tê buốt do bị chèn ép.
1.2. Sai kích cỡ hoặc form giày
Giày chật khiến chân bị chà xát, giày rộng khiến chân trượt nhiều trong lòng giày. Cả hai trường hợp đều gây tình trạng trày xươc, phồng rộp.
1.3. Không cho chân "nghỉ"”
Ngồi lâu, đứng lâu hay di chuyển liên tục mà không thay đổi tị thế khiến động máu kém, độ căng cơ tăng cao. Chân dễ bị tê buốt, đau nhức nhất là vùng gan chân và ngón cái.
2. 6 mẹo đi giày cao gót không đau chân giúp nàng thảnh thơi
2.1. Ưu tiên gót thấp dưới 5cm, mũi giày tròn hoặc vuông
Gót thấp giúp giảm áp lực lên gan bàn chân, đồng thời tạo độ cân bằng tốt hơn khi di chuyển. Mũi giày tròn hoặc vuông tạo không gian thoải mái cho các ngón chân, giảm cảm giác bó sát khó chịu.
Gợi ý từ ACFC cho nàng yêu cao gót thấp:
Đọc thêm: Bí quyết tỏa sáng với giày cao gót trong mọi bữa tiệc
2.2. Sử dụng đệm lót silicon hoặc gel giảm áp lực
Một lớp lót mỏng bằng silicon hoặc gel giúp giảm ma sát, chống trượt và hạn chế đau nhức phần mũi chân.
Mẹo nhỏ mách riêng cho nàng: Khi chọn giày cao gót, hãy thử đứng lên mũi chân – nếu gót giày rời khỏi mặt đất hơn 4cm, đôi giày đó có thể quá dốc. Nên ưu tiên dáng gót to hoặc đế vuông để phân tán lực đều hơn.
Tôn dáng mà vẫn thoải mái? ACFC có sẵn cho nàng đây:
2.3. Làm mềm giày trước khi sử dụng lâu dài
Đi giày mới trong nhà vài tiếng mỗi ngày trước khi mang ra ngoài giúp chất liệu giãn nở theo hình dáng chân, tránh tình trạng trầy xước hoặc phồng rộp khi sử dụng chính thức.
Sản phẩm trong hình: Giày Cao Gót Menbur Zapato Salon Terciopelo.
Mẹo nhỏ dành riêng cho nàng: Khi thử giày cao gót, hãy đi lại vài vòng và chú ý cảm giác ở phần gót và mũi chân. Nếu có điểm nào cấn nhẹ ngay từ đầu, khả năng cao sau vài tiếng đi lâu sẽ đau nhiều hơn.
Mềm chân, tôn dáng – gợi ý từ ACFC dành riêng cho nàng:
Đọc thêm: Bí quyết phối giày cao gót với quần jeans không bao giờ lỗi mốt
2.4. Mang theo giày bệt để thay khi cần di chuyển nhiều
Dù bạn có “lên đồ” với đôi cao gót yêu thích, hãy luôn chuẩn bị một đôi giày bệt trong túi xách – đó là cách thông minh để bảo vệ đôi chân.
Một đôi slip-on gập gọn, giày búp bê phôm dáng ballet đang nổi đình đám với sự mềm nhẹ nữ tính hay sandals quai mảnh sẽ trở thành “vị cứu tinh” khi bạn phải di chuyển nhiều: từ đi bộ giữa các địa điểm, leo cầu thang đến những ngày deadline kéo dài.
Gợi ý mẫu giày loafer dành riêng cho nàng từ ACFC:
Gợi ý mẫu giày búp bê dành riêng cho nàng từ ACFC:
Gợi ý mẫu giày sandal dành riêng cho nàng từ ACFC:
2.5. Chăm sóc chân sau ngày dài – massage và ngâm chân
Sau một ngày dài, dành vài phút ngâm chân trong nước ấm pha muối và lăn bóng massage giúp thư giãn cơ, giảm nhức mỏi. Đây là thói quen nhỏ nhưng có tác dụng lớn với những ai thường xuyên mang giày cao gót.
2.6. Dán băng cá nhân vào vùng dễ phồng rộp ngay từ đầu
Những vùng như ngón út, gót chân và mép mũi giày nên được dán băng cá nhân mỏng hoặc miếng dán trong suốt để hạn chế ma sát và phòng ngừa phồng rộp.
Đọc thêm: 5 xu hướng boot nữ mới nhất và những mẹo tìm cho mình đôi giày hoàn hảo
Giày cao gót không đồng nghĩa với đánh đổi. Chỉ cần bạn chọn đúng kiểu dáng, chăm chút đôi chân và duy trì một vài thói quen đơn giản, việc “đẹp cả ngày dài” không còn là điều xa vời. Phong cách không nên bị che mờ bởi những cơn đau – hãy bắt đầu từ bước chân vững chãi, nhẹ nhàng và thoải mái mỗi ngày.
Tìm hiểu thêm
Cách phối đồ với giày thể thao trắng giúp bạn luôn nổi bật
